7 de jan de 2014

Suco Detox

Olá pessoal tudo bem com vocês?

Depois de todo o exagero das festas de fim de ano, sempre nos sentimos mais gordinhos e mais inchados não é verdade? e sempre vem aquela velha história "Depois que as festas acabarem eu volto/começo uma dieta" (sim eu estou nesse grupo que pela enésima vez está tentando fazer dieta e ficar magra e sim estou encontrando obstáculos), mas como quando queremos alguma coisa temos que manter o foco, então vamos lá, força na peruca e vamos ficar magrinhas.

Além de estar seguindo meu cardápio (que foi preparado por uma nutricionista) estou procurando aliar outros alimentos, sucos, chás e grãos (como é o caso da Chia que eu falei nesse post aqui) e em todos os lugares que eu pesquisei só ouvi falar bem do Suco Detox e pensei porque não?

Imagem: Google
Esse suco tem como finalidade eliminar os radicais livres do organismo e fazer uma limpeza no organismo eliminando todas as impurezas, além de aumentar a disposição, deixar a pele hidratada, unhas e cabelos mais fortes, melhoram o sistema imunológico, melhoram o desempenho da memória e melhoram o sono.

Uma coisa muito importante a ser dita é que ele não pode substituir nenhuma refeição, ele tem que ser usado como aliado a uma alimentação saudável e caso deseje substituir alguma alimentação que seja o lanche da manhã (entre o café e o almoço) ou a Ceia (pós-jantar), pois o café da manhã (que é a refeição que a maioria das pessoas prefere substituir) ou o lanche da tarde são onde suprimos nossa necessidade de laticínios. Sendo assim o que eu vi que é mais aconselhado é tomar um copo do Suco Detox pela manhã em jejum (pois é quando nosso organismo absorve melhor os nutrientes) meia hora antes do café da manhã.

E agora que já sabemos, para que serve, que não podemos substituir nenhuma refeição por ele, vamos a algumas receitinhas desse super suco.

Suco Detox I
- 1 folha de couve
- 1/2 pepino japonês se casca
- 1 fatia de gengibre
- 1 maçã vermelha
- 150 ml de água de coco

Suco Detox II
- 200 ml de água de coco

- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto

Suco Detox III
-2 folhas de couve 
- 2 talos de salsão
- 1 rodela média de abacaxi
- 8 folhas de hortelã
- 1 fatia de gengibre 
- 150 ml água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe (caso você não se importe com os bagacinhos essa etapa não é necessária), não coloque açúcar nem adoçantes e beba, simples assim.

Bom o post de hoje foi esse pessoal, espero que vocês gostem e que ajude da mesma forma que me ajudou, alguém ai toma ou já tomou suco detox? quais foram os resultados? Vamos compartilhar experiências.

Beijos e até o próximo post.

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5 comentários :

  1. Adorei a receita Kelly, ta muito bom seu blog...bjinhos e saudades master

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  2. Adorei o Blog Keh, saudades!
    bjinhos

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  3. Muito boa dica!! Super estou precisando mesmo tomar um desses, nada melhor depois das comilanças de final de ano!!

    Saudades

    bjs

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  4. Obrigada Kah, também estou com muitas saudades.

    Beijos

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  5. Nossa Nath nem me fale, essas comilanças são uma coisa. Se fizer depois me conta o que achou.

    Beijos

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Beijinhos

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